Hipnoza nie jest magicznym zaklęciem ani teatralnym spektaklem, jak pokazują to na filmach. To stan głębokiego relaksu i skupienia, w którym umysł staje się bardziej podatny na sugestie.
Czytaj więcej
Luty nie przyniesie głośnych przełomów, ale może zmienić bardzo dużo w myśleniu, relacjach i życiowych decyzjach. To miesiąc domykania spraw, porządkowania emocji i wybierania tego, co naprawdę daje poczucie spokoju. Wiele znaków poczuje, że nie chce już żyć „z rozpędu”, tylko bardziej świadomie decydować o swojej codzienności i przyszłości.
Czytaj więcej
Jeszcze do niedawna kobietom po czterdziestce radzono głównie spacery, jogę i „oszczędzanie stawów”. Tymczasem dziś lekarze i fizjoterapeuci mówią jasno – kluczowy dla zdrowia jest trening siłowy. Powód jest prosty – po 40. roku życia kobiety zaczynają tracić około 1% tkanki mięśniowej rocznie. A to uruchamia lawinę zmian w całym organizmie.
Czytaj więcej
Zapytałyśmy kobiety, które skończyły 50 lat, czy jest coś, czego żałują w życiu. Oto, co powiedziały
Pięćdziesiątka często przynosi więcej szczerości niż podsumowań. To moment, w którym kobiety rzadko mówią o konkretnych błędach, a częściej o tym, co odkładały latami. Zapytałyśmy kobiety po 50., czy jest czego żałują. Ich odpowiedzi są zaskakująco spójne i bardzo prawdziwe.
Czytaj więcej
Jeszcze niedawno tydzień wydawał się długi, miesiąc miał swoją wagę, a rok był naprawdę „kawałkiem życia”. Dziś dni zlewają się w całość, a czas przecieka przez palce. To wrażenie nie bierze się znikąd i wcale nie dlatego, że mamy mniej czasu niż kiedyś.
ciało
To nie musi być stres, przemęczenie ani „ten wiek”. Perimenopauza często zaczyna się dużo wcześniej, niż myślimy i bardzo rzadko wygląda tak, jak się jej spodziewamy. Objawy bywają nieoczywiste, zmienne i trudne do uchwycenia, dlatego wiele kobiet przez lata nie wie, co właściwie dzieje się z ich ciałem.
relaks
W grudniu co roku zalewa nas fala „świątecznych produkcji”, które obiecują ciepło i magię, a w zamian serwują przewidywalne schematy i tony lukru. Ten film to coś zupełnie odwrotnego – bez reniferów, bez świecidełek. Nie jest to też komedia romantyczna. „Przesilenie zimowe” to najbardziej poruszający, najprawdziwszy film, jaki można obejrzeć zimą. Nic dziwnego, że mówią: „To nie jest kolejny film świąteczny. To film, który zostaje z nami na długo.”
jedzenie
Zimowe wieczory są doskonałą okazją do rozkoszowania się ciepłym, aromatycznym kubkiem herbaty. W okresie, gdy zewsząd unosi się chłód, nic nie dorównuje przyjemności delektowania się rozgrzewającym napojem. Zimowa herbata nie tylko otula…
