ciało

Perimenopauza. Pierwsze objawy menopauzy, które wiele kobiet ignoruje

To nie musi być stres, przemęczenie ani „ten wiek”. Perimenopauza często zaczyna się dużo wcześniej, niż myślimy i bardzo rzadko wygląda tak, jak się jej spodziewamy. Objawy bywają nieoczywiste, zmienne i trudne do uchwycenia, dlatego wiele kobiet przez lata nie wie, co właściwie dzieje się z ich ciałem.

0 Udostępnień

relaks

Medytacja przed snem – porzuć stres zanim pójdziesz spać

To był długi dzień. Pełen emocji, obowiązków, myśli i spraw, które wciąż próbują przebić się przez zmęczenie. Zanim położysz się spać, daj sobie chwilę ciszy i spokoju. Ta krótka medytacja pomoże ci zostawić za sobą to, co już niepotrzebne, i z czułością zamknąć ten dzień.

0 Udostępnień

jedzenie

Newsletter

Zostaw mail, żeby być na bieżąco