Joga na poprawę nastroju – ćwiczenia z Olą Żelazo

Masz czasem tak, że czujesz się źle? Niby wszystko jest dobrze, ale jednocześnie coś jest nie tak. Na nic nie masz ochoty, wiele rzeczy cię drażni, przeszkadza…

Wtedy najlepszą propozycją jest pobudzenie swojego ciała. Aktywność nie tylko pobudza endorfiny, ale także sprawia, że oczyszcza się umysł.

Na gorsze chwile, ale nie tylko polecamy wam Jogę na dobry nastrój. Ćwiczenia prowadzi Ola Żelazo. Są to proste w wykonaniu asany, ale doskonale działające na nasze samopoczucie.