Psychoterapeuci często powtarzają, że zanim zmienimy swoje życie, musimy zmienić sposób, w jaki o nim myślimy. Kilka zdań, które usłyszysz w gabinecie, może na zawsze odmienić twoje podejście do siebie i innych.
FEATURED
Marchewka z rosołu wydaje się niewinnym dodatkiem do talerza. Ale według Agnieszki Mielczarek, coacha żywienia, dla osób po 40. roku życia może być to pułapka. Ugotowana zbyt długo, pod wpływem wysokiej temperatury, marchewka staje się „cukrowym sabotażystą” — bo znacząco podnosi swój indeks glikemiczny (IG).
Kłótnie w związku zdarzają się każdej parze. Jedni uciekają w milczenie, inni podnoszą głos, a jeszcze inni szukają sposobów, by wyjść z konfliktu obronną ręką. Psychologowie twierdzą, że istnieje jedno zdanie, które może zupełnie zmienić przebieg sporu i sprawić, że zamiast kłótni pojawi się dialog.
Temat Świadków Jehowy powrócił ostatnio po tym, jak jedna z influencerek opowiedziała, jak wyglądało jej życie w tej charakterystycznej wspólnocie. Wiele osób ponownie zaczęło zadawać sobie pytania: kim tak naprawdę są ci ludzie?
Czy los może podpowiedzieć szczęśliwe liczby we śnie? Oto historia kobiety, której pewnej nocy przyśnił się zestaw cyfr, a następnego dnia zgarnęła fortunę w Lotto. Brzmi jak scenariusz filmu. To jednak wydarzyło się naprawdę.
Niewinny nawyk, który kończy dzień wielu kobiet, może poważnie odbić się na zdrowiu psychicznym. TikTok przed snem nie tylko utrudnia zasypianie, ale także wpływa na emocje, koncentrację i poczucie własnej wartości.
Budzenie się w środku nocy i przewracanie z boku na bok to zmora wielu kobiet. Zamiast sięgać po telefon czy liczyć owce, wystarczy zastosować jeden prosty trik, dzięki któremu szybko zaśniesz i obudzisz się wypoczęta.
Czasem nie potrzeba wielkich afer, by zrozumieć, że w pracy nie dzieje się dobrze. Wystarczy kilka zdań, które wypowiedziane przez szefową powinny zapalić w twojej głowie czerwone światło. Oto, co powinno skłonić cię do refleksji – a może nawet do zmiany pracy.
Wiele z nas zaczyna dzień lub miesiąc od sprawdzenia horoskopu. Z pozoru niewinna rozrywka może jednak wpływać na nasze życie bardziej, niż się wydaje. Psychologowie ostrzegają: kiedy ślepo wierzymy w przepowiednie, sami podświadomie ściągamy na siebie to, co tam przeczytaliśmy. I choć pozytywne wróżby mogą nas motywować, negatywne działają jak samospełniająca się przepowiednia.
Plecak ewakuacyjny to coś, o czym w obliczu zagrożenia powinna pomyśleć każda rodzina. Co powinno się w nim znaleźć, by w razie ewakuacji przetrwać pierwsze godziny i dni? Eksperci przygotowali listę.