Codzienny stres, nagromadzone emocje i nieprzepracowane traumy mogą wpływać nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie fizyczne. Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques), czyli technika emocjonalnej wolności, to proste, a jednocześnie skuteczne narzędzie, które pomaga uwolnić napięcia emocjonalne, zmniejszyć stres i poprawić jakość życia. Często nazywana tappingiem, EFT łączy w sobie elementy akupresury i psychoterapii, pozwalając … Czytaj dalej Uwalnianie emocji metodą EFT – jak działa i dlaczego warto to robić?