Frida Kahlo urodziła się 6 lipca 1907 roku w Coyoacán, w Meksyku.

Jako sześciolatka zachorowała na polio (paraliż dziecięcy). To bardzo bolesne schorzenie. Pozostałością po tej chorobie było to, że Frida miała krótsza i chudsza prawa noga. 

To jednak nie koniec jej cierpień.

W wieku 18 lat doznała poważnego urazu w wyniku wypadku autobusowego, który zmienił jej życie na zawsze. W wyniku kolizji doznała złamania kręgosłupa, miednicy, żeber i wielu innych obrażeń. Przez długie lata Frida cierpiała z powodu powikłań związanych z tym wypadkiem, przechodząc przez liczne operacje i długie okresy rekonwalescencji. Ten wypadek miał ogromny wpływ na jej zdrowie fizyczne i emocjonalne, ale jednocześnie stał się motywem przewodnim wielu jej obrazów.

Początek artystycznej działalności

Podczas swojej długotrwałej rekonwalescencji Frida zaczęła malować, korzystając z łóżka, na którym leżała. Malowanie stało się dla niej sposobem na wyrażenie swoich emocji i odczuć. Jej prace były pełne symboliki, bólu, tęsknoty, ale także siły i determinacji. Autoportrety stały się jednym z charakterystycznych elementów jej twórczości. Frida używała swojego wizerunku jako przedstawienia swojej tożsamości i jako wyrazu swoich wewnętrznych przeżyć.

Frida Kahlo nie tylko zmagała się z przewlekłym bólem fizycznym, ale także przeżyła liczne tragedie emocjonalne. Jej małżeństwo z Diego Riverą, znanym meksykańskim malarzem, było burzliwe i pełne napięć. Oboje mieli liczne romanse, które przynosiły im ból i zranienie. Jednym z najtrudniejszych momentów w życiu Fridy było odkrycie zdrady Diego z jej własną siostrą, co spowodowało bolesny kryzys emocjonalny. Mimo tych trudności, Frida zdołała znaleźć siłę w swojej sztuce i kontynuować malowanie.

Twórczość Fridy Kahlo

Jej prace były często postrzegane jako surrealistyczne, ale Frida sama nie uważała się za artystkę tego nurtu. Malowała swoje doświadczenia, emocje i przemyślenia, tworząc intymne, szczere obrazy. W swoich pracach poruszała tematy związane z kobiecością, tożsamością, meksykańską kulturą i polityką. Jej obrazy pełne były odniesień do meksykańskiego folkloru, a także elementów symbolicznych, które miały odzwierciedlać jej wewnętrzny świat.

Frida Kahlo zmarła 13 lipca 1954 roku, ale jej dziedzictwo artystyczne i siła, którą czerpała z trudnych doświadczeń, nadal żyją. Jej twórczość inspirowała wielu artystów i nadal przyciąga uwagę miłośników sztuki z całego świata. Jej historię życia i jej obrazy stanowią przypomnienie o sile ludzkiego ducha, o tym, jak można przetrwać i wydobyć piękno z trudności.

Frida Kahlo była artystką, która nie bała się wyrazić swoich emocji i swojego bólu. Jej prace pełne są odwagi, siły i autentyczności. Dzięki nim, staje się inspiracją dla wszystkich, którzy borykają się z trudnościami, pokazując, że nawet w najcięższych chwilach można znaleźć siłę do twórczego wyrażania siebie i odnalezienia piękna w najmroczniejszych zakamarkach duszy.

Wystawa prac Fridy Kahlo

Kolor życia. Frida Kahlo w Muzeum Łazienki Królewskie Podchorążówka.

7 lipca – 3 września 2023

Artykuł Frida Kahlo – trudne doświadczenia dały jej siłę pochodzi z serwisu ohmydaily.pl.

Kobiety współcześnie dążą do bycia idealnymi – czują presję bycia perfekcyjnymi we wszystkim, co robią oraz dawania z siebie 100% za każdym razem. Nie chcą zawieść rodziny, przyjaciół, pracodawcy. Często nie dają sobie przyzwolenia na bycie nieidealnymi czy popełnianie błędów – a przecież to jest wpisane w życie każdej z nas! Każdy popełnia błędy. Są one elementem naszego życia i działania. Co więcej, to dzięki nim uczymy się najszybciej i zdobywamy cenne doświadczenie. Nie ma też nic złego w tym, że zdarza się nam nie mieć energii do działania i być nieproduktywnymi. Każda kobieta i każdy mężczyzna ma prawo do gorszych dni.

Perfekcja to fikcja – popełniane błędów to rzeczywistość

Powinnyśmy zrozumieć, że perfekcja często eksponowana w mediach społecznościowych, nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Nie ma ideałów. Właśnie na tym polega nasza prawdziwość i wyjątkowość. Chciałabym, aby kobiety nauczyły się dały sobie przyzwolenie na popełnianie błędów. Popełniłaś błąd podczas ważnej prezentacji? Zapomniałaś zawieźć swoje dziecko na zajęcia dodatkowe? Spokojnie, przecież świat się nie zawalił, a życie toczy się dalej. Jesteśmy tylko ludźmi! Sama na co dzień pełnię kilka ról i wiem, jak ciężko jest pogodzić pewne obowiązki. Potknięcia zdarzają się każdej z nas, ale w takiej sytuacji najlepsze co możemy zrobić to zapytać się samej siebie – jaką lekcję wyciągnę z tej sytuacji? Co zrobić, aby drugi raz nie popełnić tego samego błędu? Cieszę się, że jako Gedeon Richter Polska jesteśmy głównym partnerem kampanii #wKobiecejGłowie i możemy wesprzeć kobiety w byciu perfekcyjnie nieperfekcyjnymi.

Aneta Grzegorzewska, Dyrektor Pionu Korporacyjnego i Relacji Zewnętrznych w Gedeon Richter Polska.

Co zrobić, żeby odpuścić i dać sobie zgodę na bycie nieidealną?

Zacznijmy od wyodrębnienia swoich mocnych stron. Stwórzmy „skrzynkę z narzędziami”, która będzie składać się z mocnych stron, zalet czy cech osobowości, których użyłyśmy w trudnych sytuacjach podczas ich rozwiązywania. Taka „skrzynka” (która może zostać spisana na kartce) będzie nam przypominała o tym, żeby nie oceniać własnej osoby przez pryzmat gorszego, mniej produktywnego dnia. Przecież mamy mnóstwo innych cech czy zalet które świadczą o naszej wyjątkowości! Pracujmy również nad samooceną. Osoby, które mają wysoką samoocenę i stabilne poczucie własnej wartości, kiedy stają w obliczu zagrażającej sytuacji, potrafią z niej wyciągnąć wnioski oraz zastanowić się, co zrobić, aby w przyszłości nie popełnić takiego samego błędu. Porażka czy popełniony błąd ich nie definiują. Nie jesteśmy nieidealne i zaakceptujmy to.

Żyj w realu, nie w złudnej rzeczywistości

Dobrym sposobem będzie również autorefleksja. Zastanówmy się, czy to do czego się wciąż porównujemy, co rodzi w nas presję perfekcyjności jest prawdziwe, czy może jest to jedynie złudna rzeczywistość? Nie sposób nie wspomnieć tu o mediach społecznościowych. Według badania zrealizowanego w ramach kampanii #wKobiecejGłowie 70% ankietowanych kobiet przyznało, że media społecznościowe i publikowane w nich treści mają wpływ na ich samoocenę[1]. Pamiętajmy jednak, że to, co widzimy w social mediach jest jedynie urywkiem rzeczywistości, który bardzo często nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Korzystajmy z mediów społecznościowych, ale mądrze – jeśli obserwujemy konta, które znacząco obniżają nasz nastrój – kliknijmy unfollow.

Odetchnij, odpocznij – znajdź na to czas, by przetrwać

W ramach kampanii #wKobiecejGłowie kobiety wzięły udział w badaniu jakościowym, które polegało na prowadzeniu dzienniczka uczuć i emocji[2]. Z narracji uczestniczek wynikło, że relaks oraz realizowanie swoich pasji to jedne z podstawowych filarów zdrowia psychicznego. Okazuje się jednak, że Polki nie poświęcają na to odpowiedniej ilości czasu w ciągu dnia.

Jak kobiety spędzają swój czas wolny, a tym samym wpływają na własny nastrój? Według badania większość Polek wybiera rozmowę z kimś bliskim (61%), słuchanie muzyki (53%), oglądanie filmów czy seriali (43%) i czytanie książek (43%). Z kolei 1⁄4 kobiet wybiera sport, ćwiczenia, regularne treningi (23%), a spośród nich połowa jest zdania, że ten sposób jest w pełni skuteczny (52%).

Każda kobieta, niezależnie od wieku, potrzebuje czasu dla siebie

Każda kobieta, niezależnie od wieku, potrzebuje czasu dla siebie, aby naładować baterie, zatrzymać natłok myśli w głowie, zyskać nową perspektywę czy po prostu – pobyć sama ze sobą. Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że nie dla każdej kobiety może być to łatwe, aby znaleźć w ciągu dnia chociaż chwilę dla siebie – a nawet, kiedy już ją znajdzie, jest po prostu zmęczona po całym dniu i jedyne o czym marzy to, aby położyć się do łóżka i zasnąć. Chciałabym również zaznaczyć, że czas wolny nie musi oznaczać wykonywania jakichś wyszukanych aktywności. Obserwując to, co dzieje się w mediach społecznościowych, odnoszę wrażenie, że treści, które tam się pojawiają mogą rodzić w kobietach presję spędzania swojego czasu wolnego bądź dobierania swoich pasji tak, aby były one jak najbardziej „na czasie”. To jednak my – kobiety – najlepiej wiemy, co sprawia nam największą przyjemność i to, w jaki sposób spędzamy swój wolny czas, powinno być zgodne z nami samymi. Jeżeli czytanie książki w domowym zaciszu budzi w nas największą radość – róbmy to i nie sugerujmy się tym, że ktoś inny w tym samym czasie robi coś, co w naszym uznaniu może być bardziej „cool”. Bądźmy sobą i nie porównujmy się do innych!

Mówi Jagna Ambroziak, psycholożka z Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii i dodaje:

Według brytyjskiego psychologa Daniela Friedmana kobiety do 40% częściej są narażone na zaburzenia zdrowia psychicznego. Dlatego tym bardziej – my, kobiety – powinnyśmy dbać o swój dobrostan psychiczny. Kiedy nie dajemy sobie przyzwolenia na zasłużony odpoczynek, bądź najprościej w świecie zaczyna nam brakować czasu na relaks, pojawia się stres, przeciążenie organizmu, zmęczenie, co może prowadzić do wielu zaburzeń zdrowia psychicznego. Jeżeli nasze dni są intensywne, poświęćmy chociaż 5 minut na to, aby się zatrzymać i skoncentrować całą uwagę na sobie. Może dobrym sposobem na to będzie krótka medytacja?

Medytacja, przeczytanie kilku stron książki, 20 minutowy spacer czy rozmowa przez telefon z przyjaciółką. Możliwości, aby poświęcić chociaż kilka chwil samej sobie w ciągu dnia jest wiele. Ważne, aby zrobić coś, co sprawi nam przyjemność. Znalezienie chwili dla siebie jest oznaką szacunku i dbania o własne potrzeby. Zatrzymajmy się więc, odpocznijmy i zrezygnujmy z wyścigu o bycie idealną.

Artykuł Kobieto, daj sobie przyzwolenie na bycie nieperfekcyjną! pochodzi z serwisu ohmydaily.pl.