W dzisiejszym intensywnym tempie życia, pełnym stresu, wyzwań i rozproszeń, medytacja staje się coraz bardziej popularna. Stosowana jest jako skuteczne narzędzie do odprężenia, koncentracji i odkrywania wewnętrznego spokoju. Ale medytacja to o wiele więcej niż tylko sposobność na krótkotrwałe oderwanie się od codziennych trosk. To praktyka, która może przynieść długotrwałe korzyści dla ciała, umysłu i … Czytaj dalej Dlaczego warto medytować?