W erze nieustannego bombardowania informacjami i ciągłego dostępu do ekranów, wielu z nas czuje się zmęczonych, rozproszonych i zestresowanych. Nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych odbiera nam nie tylko czas, ale również pogarsza koncentrację, jakość relacji z innymi oraz ogólne samopoczucie. Detoks cyfrowy, czyli świadome ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami, to skuteczny sposób na odzyskanie równowagi … Czytaj dalej DETOKS CYFROWY. Jak odłączyć się od ekranu i odzyskać swój czas? – przewodnik psychologiczny krok po kroku