<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>pielęgnacja - ohmydaily.pl</title>
	<atom:link href="https://ohmydaily.pl/tag/pielegnacja-2/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ohmydaily.pl/tag/pielegnacja-2/</link>
	<description>Magazyn dla kobiet Oh My Daily!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Jun 2026 12:44:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2021/06/cropped-OH_favicon-1-32x32.png</url>
	<title>pielęgnacja - ohmydaily.pl</title>
	<link>https://ohmydaily.pl/tag/pielegnacja-2/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ten kosmetyk z Hebe znika z półek przed wakacjami. Trudno się dziwić</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/ten-kosmetyk-z-hebe-znika-z-polek-przed-wakacjami-trudno-sie-dziwic/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/ten-kosmetyk-z-hebe-znika-z-polek-przed-wakacjami-trudno-sie-dziwic/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rebeka Kamińska]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 12:44:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[codzienność]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5967</guid>

					<description><![CDATA[<p>Latem większość z nas marzy o skórze wyglądającej tak, jakby właśnie wróciła z weekendu na południu Europy. Delikatnie opalona, promienna, pełna blasku. Problem w tym, że nie każda z nas ma czas na plażowanie, a samoopalacze potrafią być kapryśne. Nic więc dziwnego, że kobiety masowo sięgają po niepozorne kropelki brązujące z Hebe, które kosztują mniej niż 20 zł.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/ten-kosmetyk-z-hebe-znika-z-polek-przed-wakacjami-trudno-sie-dziwic/">Ten kosmetyk z Hebe znika z półek przed wakacjami. Trudno się dziwić</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Trend „sun-kissed skin” już od kilku sezonów nie wychodzi z mody. Polecają go zarówno makijażystki, jak i influencerki. Zamiast mocnego konturowania czy ciężkiego podkładu stawiamy na cerę, która wygląda zdrowo, świeżo i naturalnie. Rezultat ma przypominać skórę muśniętą słońcem po kilku dniach wakacji, a nie intensywną opaleniznę rodem z solarium.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Skóra muśnięta słońcem</h2>



<p>Właśnie dlatego tak dużą popularność zdobyły kropelki brązujące Essence DROP OF Sunshine. Produkt kosztuje zaledwie 17,99 zł, a według wielu użytkowniczek pozwala uzyskać efekt naturalnego glow bez smug i pomarańczowych tonów.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="600" height="600" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j.webp" alt="" class="wp-image-5969" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j.webp 600w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-300x300.webp 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-150x150.webp 150w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-92x92.webp 92w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-440x440.webp 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-180x180.webp 180w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-90x90.webp 90w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-450x450.webp 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-270x270.webp 270w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-20x20.webp 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-225x225.webp 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/572906_krople_brazujace_25_ml_3_6179525_j-96x96.webp 96w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure></div>


<p>Niepozorna buteleczka kryje neutralny brązowy odcień wzbogacony subtelnymi perełkami, które odbijają światło i dodają skórze blasku. Formuła została wzbogacona o glicerynę, dzięki czemu produkt nie tylko upiększa, ale również pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Dodatkowym atutem jest delikatny kokosowy zapach, który wielu osobom kojarzy się z wakacjami.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Używaj tak, jak ci wygodnie</h2>



<p>To, co wyróżnia kropelki, to ich uniwersalność. Można stosować je samodzielnie, jeśli zależy nam na bardziej wyrazistym efekcie, albo wymieszać z ulubionym kremem czy podkładem. Dzięki temu łatwo kontrolować intensywność koloru i dopasować go do własnej karnacji.</p>



<p>Coraz więcej kobiet szuka kosmetyków, które nie maskują skóry, ale podkreślają jej naturalny wygląd. Kropelki brązujące idealnie wpisują się w ten trend. Kilka kropli wystarczy, by twarz wyglądała na bardziej wypoczętą, promienną i rozświetloną, nawet jeśli ostatnie tygodnie spędziliśmy głównie przy komputerze.</p>



<p>Nic więc dziwnego, że przed wakacjami ten niepozorny kosmetyk regularnie pojawia się w mediach społecznościowych i szybko znika z półek. W końcu za 17,99 zł trudno znaleźć prostszy sposób na uzyskanie efektu skóry muśniętej słońcem.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zobacz także: </h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://ohmydaily.pl/zabieg-bankietowy-bez-wychodzenia-z-domu-sprawdz-jak-zafundowac-skorze-ekspresowy-beauty-boost-przed-wielkim-wyjsciem/">Zabieg bankietowy bez wychodzenia z domu? Sprawdź, jak zafundować skórze ekspresowy beauty boost przed wielkim wyjściem</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/ozempic-uciszyl-cos-wiecej-niz-apetyt-pierwszy-raz-od-30-lat-nie-mysle-o-tylko-jedzeniu/">Ozempic uciszył coś więcej niż apetyt. „Pierwszy raz od 30 lat nie myślę o tylko jedzeniu”</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/kiedy-piekno-zaczyna-meczyc-bycie-zadbana-kobieta-to-praca-na-pol-etatu/">Kiedy piękno zaczyna męczyć. Bycie zadbaną kobietą to praca na pół etatu</a></li>
</ul>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/ten-kosmetyk-z-hebe-znika-z-polek-przed-wakacjami-trudno-sie-dziwic/">Ten kosmetyk z Hebe znika z półek przed wakacjami. Trudno się dziwić</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/ten-kosmetyk-z-hebe-znika-z-polek-przed-wakacjami-trudno-sie-dziwic/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5967</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Odpoczynek, wyciszenie, energia i równowaga. Czego możemy nauczyć się od Strefy Czułości?</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/odpoczynek-wyciszenie-energia-i-rownowaga-czego-mozemy-nauczyc-sie-od-strefy-czulosci/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/odpoczynek-wyciszenie-energia-i-rownowaga-czego-mozemy-nauczyc-sie-od-strefy-czulosci/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rebeka Kamińska]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 20:31:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[relaks]]></category>
		<category><![CDATA[W tym miesiącu]]></category>
		<category><![CDATA[dobre samopoczucie]]></category>
		<category><![CDATA[motywacja]]></category>
		<category><![CDATA[odpoczynek]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[zmiany w życiu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5963</guid>

					<description><![CDATA[<p>Codzienny pośpiech sprawia, że często zapominamy o własnych potrzebach. Tymczasem wyniki badania przeprowadzonego dla Rossmanna pokazują, że osoby, które traktują siebie z większą czułością, są szczęśliwsze i częściej znajdują czas na odpoczynek. Właśnie temu poświęcona jest Strefa Czułości dostępna w aplikacji Rossmann PL.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/odpoczynek-wyciszenie-energia-i-rownowaga-czego-mozemy-nauczyc-sie-od-strefy-czulosci/">Odpoczynek, wyciszenie, energia i równowaga. Czego możemy nauczyć się od Strefy Czułości?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Kiedy ostatni raz zrobiłaś coś wyłącznie dla siebie?</p>



<p>Nie dla pracy. Nie dla rodziny. Nie dlatego, że trzeba było odhaczyć kolejne zadanie z listy obowiązków. Po prostu dla siebie.</p>



<p>Choć coraz częściej mówimy o dobrostanie, uważności i zdrowiu psychicznym, wielu z nas nadal ma problem z okazywaniem sobie życzliwości. Potwierdzają to wyniki ogólnopolskiego badania przeprowadzonego na zlecenie Rossmanna. Wynika z niego, że tylko 19 proc. Polaków jest świadomych miłości do siebie. Jednocześnie osoby, które deklarują, że traktują siebie z większą czułością, częściej odczuwają szczęście i znajdują czas na codzienny odpoczynek.</p>



<p>To właśnie z potrzeby budowania lepszej relacji z samym sobą powstała Strefa Czułości – miejsce dostępne w aplikacji Rossmann PL, które skupia się nie na zakupach, ale na codziennym dobrostanie.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Odpoczynek, wyciszenie, energia i równowaga</h2>



<p>Strefa Czułości została pomyślana jako przestrzeń, do której można zajrzeć wtedy, gdy potrzebujemy zatrzymać się na moment i wrócić do siebie.</p>



<p>Znajdziemy tam krótkie praktyki wspierające dobre samopoczucie, ćwiczenia oddechowe pomagające obniżyć poziom stresu, inspirujące materiały oraz afirmacje. Całość została podzielona na cztery obszary: odpoczynek, wyciszenie, energia i równowaga.</p>



<p>To nie przypadek. Każdy z nich odpowiada na potrzeby, z którymi mierzymy się na co dzień. Czasami potrzebujemy odzyskać energię po trudnym dniu. Innym razem wyciszyć natłok myśli albo znaleźć sposób na lepsze radzenie sobie z emocjami.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Kilka minut, które mogą wiele zmienić</h2>



<p>Jednym z elementów Strefy Czułości są ćwiczenia oddechowe. Choć brzmią niepozornie, coraz więcej badań pokazuje, że świadome oddychanie może pomagać obniżać napięcie i wspierać powrót do równowagi.</p>



<p>W aplikacji dostępne są również praktyki przygotowane przez ekspertów, które pomagają budować bardziej świadomą relację z własnym ciałem oraz emocjami. To propozycje dla osób, które chcą nauczyć się zatrzymywać na chwilę w codziennym biegu i lepiej rozumieć swoje potrzeby.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dziennik emocji zamiast kolejnej listy zadań</h2>



<p>Szczególnie ciekawym elementem Strefy Czułości jest osobisty dziennik emocji.</p>



<p>Można zapisać w nim swoje myśli, opisać emocje, zanotować powody do wdzięczności albo po prostu zatrzymać ważny moment. To prosty sposób na budowanie większej samoświadomości i zauważanie tego, co dzieje się w naszym wewnętrznym świecie.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Czułość zaczyna się od codziennych drobiazgów</h2>



<p>Badanie przeprowadzone dla Rossmanna pokazuje, że aż 93 proc. osób, które deklarują wysoki poziom miłości do siebie, znajduje każdego dnia choć chwilę wyłącznie dla siebie. Nie chodzi o spektakularne zmiany ani wielkie życiowe rewolucje.</p>



<p>Czasami wystarczy kilka spokojnych oddechów, krótka refleksja nad własnymi emocjami albo moment zatrzymania się pomiędzy jednym obowiązkiem a drugim.</p>



<p>W świecie, który nieustannie zachęca nas do robienia więcej, Strefa Czułości przypomina o czymś zaskakująco prostym: że troska o siebie nie jest luksusem. Jest potrzebą.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="flex-video widescreen youtube"><iframe title="Rossmann - Maja Ostaszewska" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/UTjkaN8IeKQ?feature=oembed&#038;showinfo=0&#038;rel=0&#038;modestbranding=1&#038;iv_load_policy=3&#038;playsinline=1&#038;enablejsapi=1" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="205" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-1024x205.png" alt="" class="wp-image-5965" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-1024x205.png 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-300x60.png 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-768x154.png 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-440x88.png 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-450x90.png 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-225x45.png 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-900x180.png 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-20x4.png 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10-479x96.png 479w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-17-o-22.15.10.png 1093w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Zobacz także:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://ohmydaily.pl/niskie-poczucie-wartosci-to-cos-co-mozesz-pokonac-pomocna-moze-byc-medytacja-jestes-wystarczajaca/">Niskie poczucie wartości to coś, co możesz pokonać. Pomocna może być medytacja „Jesteś wystarczająca”</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/swiadomy-sen-czym-sa-lucid-dreams-i-jak-nauczyc-sie-w-nich-poruszac/">Świadomy sen. Czym jest lucid dream i jak nauczyć się w nim poruszać?</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/medytacja-przed-snem-porzuc-stres-zanim-pojdziesz-spac/">Medytacja przed snem – porzuć stres zanim pójdziesz spać</a></li>
</ul>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/odpoczynek-wyciszenie-energia-i-rownowaga-czego-mozemy-nauczyc-sie-od-strefy-czulosci/">Odpoczynek, wyciszenie, energia i równowaga. Czego możemy nauczyć się od Strefy Czułości?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/odpoczynek-wyciszenie-energia-i-rownowaga-czego-mozemy-nauczyc-sie-od-strefy-czulosci/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5963</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Zabieg bankietowy bez wychodzenia z domu? Sprawdź, jak zafundować skórze ekspresowy beauty boost przed wielkim wyjściem</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/zabieg-bankietowy-bez-wychodzenia-z-domu-sprawdz-jak-zafundowac-skorze-ekspresowy-beauty-boost-przed-wielkim-wyjsciem/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/zabieg-bankietowy-bez-wychodzenia-z-domu-sprawdz-jak-zafundowac-skorze-ekspresowy-beauty-boost-przed-wielkim-wyjsciem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2026 17:29:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artykuł sponsorowany]]></category>
		<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[codzienność]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5958</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lato bywa wymagające, a kalendarz często pęka w szwach od liczby wydarzeń. Nic więc dziwnego, że coraz chętniej sięgamy po rozwiązania pozwalające szybko przywrócić skórze promienność i wypoczęty wygląd. Czy filozofię zabiegów bankietowych można przenieść do codziennej pielęgnacji? Candid pokazuje, jak w zaledwie trzech krokach zafundować skórze ekspresowy beauty boost i przygotować ją na ważne okazje - bez konieczności wychodzenia z domu.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/zabieg-bankietowy-bez-wychodzenia-z-domu-sprawdz-jak-zafundowac-skorze-ekspresowy-beauty-boost-przed-wielkim-wyjsciem/">Zabieg bankietowy bez wychodzenia z domu? Sprawdź, jak zafundować skórze ekspresowy beauty boost przed wielkim wyjściem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>materiał partnera</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Skóra pod presją</strong></h2>



<p>Lato to czas wzmożonej aktywności i wyjątkowych okazji, podczas których chcemy wyglądać szczególnie dobrze.</p>



<p>Jednocześnie jest to wymagający okres dla skóry. Wysokie temperatury, zwiększona produkcja sebum, częstsze wykonywanie i poprawianie makijażu czy intensywny rytm codzienności mogą wpływać na jej równowagę i komfort. W efekcie cera szybciej traci świeżość, a nawet najlepiej wykonany makijaż nie zawsze prezentuje się tak, jak byśmy tego oczekiwały.</p>



<p>Nic więc dziwnego, że przed ważnymi okazjami coraz większą uwagę<br>przykładamy do odpowiedniego przygotowania skóry. Od lat jednym z<br>najpopularniejszych rozwiązań pozostają zabiegi bankietowe, których<br>celem jest szybkie przywrócenie cerze nawilżenia i zdrowego blasku.<br>Współczesny „efekt bankietowy” coraz rzadziej oznacza jednak<br>spektakularne rozświetlenie czy perfekcyjnie wygładzoną cerę.<br>W trendach beauty coraz mocniej wybrzmiewa skin longevity oraz pielęgnacja wspierająca naturalne funkcje skóry. Zamiast chwilowego „efektu wow” coraz częściej poszukujemy zdrowo wyglądającej, wypoczętej i pełnej naturalnego glow cery.</p>



<p>Rosnąca popularność świadomej pielęgnacji sprawia, że coraz większą uwagę przykładamy nie do chwilowych efektów, lecz do długofalowej kondycji skóry. Odpowiednio wspierana cera szybciej odzyskuje równowagę i blask, a przed ważnymi okazjami wymaga jedynie dodatkowego wsparcia podkreślającego jej naturalny potencjał.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Trzy kroki w pielęgnacji, za które Twoja skóra Ci podziękuje</strong></h2>



<p>Efekt świeżej, promiennej i wypoczętej cery rzadko jest dziełem przypadku. To najczęściej rezultat dobrze skomponowanej pielęgnacji, która pomaga przywrócić skórze odpowiedni poziom nawilżenia, wygładzenie, większą jędrność oraz napięcie. Choć przed ważnymi okazjami często szukamy szybkich rozwiązań, to właśnie regularne rytuały wykonywane w domu pozwalają budować efekty, które pozostają z nami znacznie dłużej niż te uzyskane przez jednorazowe działania last minute, a jednocześnie mogą stanowić doskonałe uzupełnienie profesjonalnych zabiegów.</p>



<p>W odpowiedzi na tę potrzebę marka Candid proponuje trzy kroki w domowej pielęgnacji, które pomogą przygotować cerę na wyjątkowe wydarzenia i wydobyć jej potencjał.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-5960" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-683x1024.jpg 683w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-200x300.jpg 200w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-768x1152.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-1024x1536.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-1365x2048.jpg 1365w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-440x660.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-450x675.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-225x338.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-900x1350.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-1350x2025.jpg 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-20x30.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-64x96.jpg 64w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_2-scaled.jpg 1707w" sizes="auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Krok 1. Oczyszczenie i przygotowanie skóry</strong></h3>



<p>Pierwszy etap każdego zabiegu bankietowego to odpowiednie przygotowanie skóry. Dokładne oczyszczenie pozwala usunąć nadmiar sebum, pozostałości makijażu oraz zanieczyszczenia, przywracając cerze świeżość i przygotowując ją na kolejne kroki w pielęgnacji. Latem zwiększona produkcja sebum może sprzyjać błyszczeniu skóry, uwidocznieniu porów oraz szybszej utracie świeżego wyglądu. Dobrze oczyszczona cera odzyskuje równowagę, ma wyrównany koloryt i lepiej absorbuje składniki aktywne aplikowane w kolejnych krokach. W domowymrytualetęrolępełni łagodzącaemulsjadomyciatwarzyidemakijażu,któraskutecznieoczyszczaskórę, jednocześnie dbając o jej komfort i pomagając ograniczyć uczucie ściągnięcia.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Krok 2. Antyoksydacyjny beauty boost</strong></h3>



<p>Jednym z efektów, którego najczęściej oczekujemy przed ważnym wyjściem, jest naturalny lifting, większe napięcie oraz wygładzenie skóry. To właśnie te elementy sprawiają, że twarz wygląda na bardziej wypoczętą, świeżą i zadbaną. Wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu stopniowo spada, dlatego warto wspierać skórę składnikami aktywnymi pomagającymi zachować jej jędrność i sprężystość. W tej roli doskonale sprawdzi się przeciwstarzeniowe serum do twarzy z koenzymem Q10 i astaksantyną, będące częścią codziennej kuracji anti-age, która procentuje nie tylko przed wielkim wyjściem, ale każdego dnia.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Krok 3. Perfekcyjne wykończenie pre-makeup</strong></h3>



<p>Nawet najbardziej oczyszczona i ujędrniona skóra potrzebuje odpowiedniego wykończenia. Ostatnim etapem pielęgnacyjnego rytuału powinno być zadbanie o optymalny poziom nawilżenia, który pomaga wygładzić powierzchnię skóry i przygotować ją na aplikację makijażu. Dobrze nawilżona cera sprawia, że kosmetyki lepiej stapiają się ze skórą, wyglądają bardziej naturalnie i pozwalają uniknąć efektu ciężkiej, widocznej maski. To właśnie ten krok pomaga wydobyć naturalny glow. Tak przygotowaną pielęgnację dopełnia Łagodzący krem do twarzy z ektoiną i skwalanem, którego formuła wspiera barierę hydrolipidową skóry, pomaga ograniczać utratę wody oraz pozostawia cerę bardziej miękką, elastyczną i gotową na finalne wykończenie.</p>



<p>Domowe rytuały pielęgnacyjne mogą być nie tylko skutecznym sposobem przygotowania skóry na ważne wyjścia, ale również wartościowym uzupełnieniem profesjonalnych zabiegów. Regularnie stosowane pomagają wzmacniać i podtrzymywać efekty, na których zależy nam najbardziej &#8211; od nawilżenia i wygładzenia po większą jędrność oraz zdrowy wygląd cery. Dzięki temu skóra jest lepiej przygotowana nie tylko na wyjątkowe okazje, ale również na codzienne wyzwania, zmienne warunki i intensywne tempo życia.</p>



<p>Wszystkie produkty od <em>Candid </em>dostępne są w sklepach sieci Hebe &#8211; zarówno stacjonarnie, jak i na hebe.pl &#8211; a także przy zakupach online na candid.pl.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-5961" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-683x1024.jpg 683w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-200x300.jpg 200w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-768x1152.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-1024x1536.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-1365x2048.jpg 1365w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-440x660.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-450x675.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-225x338.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-900x1350.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-1350x2025.jpg 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-20x30.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-64x96.jpg 64w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/06/Candid_1-scaled.jpg 1707w" sizes="auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p class="has-text-align-center"><strong><em>Candid Dermocosmetics </em></strong><em>&#8211; dermokosmetyki, których bazą są naturalne składniki, bez filtrów, bez przekłamań. Wszystkie produkty i półprodukty marki są wegańskie i nietestowane na zwierzętach. Wiemy, że nie wszystkie z nich musisz znać i kojarzyć, dlatego opisaliśmy je w bazie wiedzy, którą znajdziesz na naszej stronie internetowej. Candid charakteryzuje się skondensowanym działaniem, stworzonym z myślą o cerach i problemach skórnych Polek i Polaków. Czas postawić na szczerą pielęgnację oraz szczerość z samym sobą. </em><strong><em>#becandidtoyourself</em></strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Zobacz także: </h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/">Co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy?</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/po-40-najwazniejszy-jest-trening-silowy-kobiety-z-kazdym-rokiem-traca-1-tkanki-miesniowej/">Po 40 najważniejszy jest trening siłowy. Kobiety z każdym rokiem tracą 1% tkanki mięśniowej</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/perimenopauza-pierwsze-objawy-menopauzy-ktore-wiele-kobiet-ignoruje/">Perimenopauza. Pierwsze objawy menopauzy, które wiele kobiet ignoruje</a></li>
</ul>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/zabieg-bankietowy-bez-wychodzenia-z-domu-sprawdz-jak-zafundowac-skorze-ekspresowy-beauty-boost-przed-wielkim-wyjsciem/">Zabieg bankietowy bez wychodzenia z domu? Sprawdź, jak zafundować skórze ekspresowy beauty boost przed wielkim wyjściem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/zabieg-bankietowy-bez-wychodzenia-z-domu-sprawdz-jak-zafundowac-skorze-ekspresowy-beauty-boost-przed-wielkim-wyjsciem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5958</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Kiedy piękno zaczyna męczyć. Bycie zadbaną kobietą to praca na pół etatu</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/kiedy-piekno-zaczyna-meczyc-bycie-zadbana-kobieta-to-praca-na-pol-etatu/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/kiedy-piekno-zaczyna-meczyc-bycie-zadbana-kobieta-to-praca-na-pol-etatu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zosia Radziszewska]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 07:11:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[FEATURED]]></category>
		<category><![CDATA[dobre samopoczucie]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5938</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dbanie o siebie miało być formą troski i przyjemności. Tymczasem dla wielu kobiet coraz częściej przypomina kolejną listę obowiązków. Kosmetyki, zabiegi, suplementy, zdrowa dieta, treningi i nieustanne porady ekspertów sprawiają, że bycie „zadbaną” zaczyna przypominać pracę na pół etatu.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/kiedy-piekno-zaczyna-meczyc-bycie-zadbana-kobieta-to-praca-na-pol-etatu/">Kiedy piękno zaczyna męczyć. Bycie zadbaną kobietą to praca na pół etatu</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Kilka tygodni temu rozmawiałam ze znajomą, która właśnie wróciła z urlopu. Nie opowiadała o hotelu, plaży ani jedzeniu. Zamiast tego śmiała się, że pierwszy raz od wielu lat przez dwa tygodnie nie myślała o swojej skórze.</p>



<p>Nie nakładała serum. Nie sprawdzała, czy skończył się krem z filtrem. Nie zastanawiała się, czy powinna już umówić wizytę u fryzjera. Nie śledziła nowych trendów pielęgnacyjnych. „To było niesamowicie uwalniające” – powiedziała.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zmęczone troską o własne ciało</h2>



<p>Pamiętam, że wtedy pomyślałam, jak dziwnie brzmi zdanie o odpoczynku od dbania o siebie. Przecież pielęgnacja miała być przyjemnością, formą troski. Chwilą tylko dla nas. A jednak coraz więcej kobiet mówi dziś o zmęczeniu, które nie wynika z pracy zawodowej, opieki nad dziećmi czy codziennych obowiązków. Są zmęczone nieustannym zajmowaniem się własnym ciałem.</p>



<p>To jedno z tych doświadczeń, o których rzadko rozmawiamy wprost. Łatwiej przyznać się do przeciążenia pracą niż do tego, że mamy dość kolejnych zaleceń dotyczących wyglądu, zdrowia i starzenia się. Tymczasem współczesna kobieta funkcjonuje w rzeczywistości, w której troska o siebie coraz częściej przypomina pełnoetatowe zajęcie.</p>



<h2 class="wp-block-heading">&#8222;Jednostopniowa&#8221; pielęgnacja </h2>



<p>Jeszcze kilkanaście lat temu pielęgnacja była znacznie prostsza. W łazience stał krem do twarzy, szampon i kilka podstawowych kosmetyków. Dziś przeciętna kobieta zna nazwy składników aktywnych, potrafi odróżnić retinol od retinalu, śledzi premiery kosmetyczne, słucha podcastów o zdrowiu hormonalnym i wie, że sam krem już nie wystarczy. Trzeba jeszcze zadbać o sen, mikrobiom, poziom stresu, suplementację, nawodnienie, aktywność fizyczną i odpowiednią ilość białka w diecie.</p>



<p>Każda z tych rzeczy osobno brzmi rozsądnie. Problem pojawia się wtedy, gdy zaczynamy je sumować.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zmęczone <em>beauty burnout</em></h2>



<p>W pewnym momencie okazuje się, że bycie „zadbaną kobietą” wymaga nie tylko pieniędzy, ale przede wszystkim czasu i energii. Trzeba pamiętać o wizytach, zabiegach, badaniach, zakupach, wymianie kosmetyków, śledzeniu nowych rekomendacji. Do tego dochodzi nieustanne podejmowanie decyzji. Który krem wybrać? Czy ten suplement naprawdę działa? Czy już powinnam stosować kolagen? A może to ostatni moment, żeby zacząć?</p>



<p>Nieprzypadkowo coraz częściej mówi się o zjawisku określanym jako <em>beauty burnout</em> – zmęczenie kulturą nieustannego ulepszania siebie. To poczucie, że niezależnie od tego, ile już robimy, zawsze znajdzie się kolejna rzecz, którą warto poprawić.</p>



<p>Media społecznościowe tylko wzmacniają to przekonanie. Jeszcze nigdy w historii kobiety nie miały tak łatwego dostępu do wiedzy o urodzie, zdrowiu i pielęgnacji. Paradoksalnie właśnie dlatego coraz częściej czują się przytłoczone. Każdego dnia dowiadujemy się o nowym sposobie na młodszy wygląd, lepszą skórę, zdrowsze włosy czy bardziej jędrne ciało. Nawet jeśli nie chcemy w tym uczestniczyć, trudno całkowicie odciąć się od komunikatu, że powinnyśmy robić więcej.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Czy każda zmarszczka wymaga interwencji? </h2>



<p>Co ciekawe, coraz częściej bunt wobec tej presji nie przychodzi ze strony młodych kobiet, ale tych po czterdziestce i pięćdziesiątce. To one zaczynają zadawać pytania, które jeszcze kilka lat temu wydawały się niewygodne. Czy naprawdę muszę cały czas nad sobą pracować? Czy każda zmarszczka wymaga interwencji? Czy dbam o siebie dlatego, że sprawia mi to przyjemność, czy dlatego, że boję się przestać?</p>



<p>W tych pytaniach nie chodzi o rezygnację z pielęgnacji. Nie chodzi też o krytykowanie kobiet, które lubią kosmetyki, zabiegi czy modę. Chodzi raczej o odzyskanie wolności wyboru. O przypomnienie sobie, że dbanie o siebie miało poprawiać jakość życia, a nie stawać się kolejnym źródłem presji.</p>



<p>Mam wrażenie, że współczesne kobiety coraz częściej marzą nie o perfekcji, ale o spokoju. Nie o tym, żeby wyglądać młodziej, lecz o tym, żeby przestać analizować każdą zmianę w lustrze. Nie o kolejnym zabiegu, ale o poczuciu, że są wystarczające takie, jakie są.</p>



<p>Może właśnie dlatego największym luksusem naszych czasów nie jest już ekskluzywny krem ani weekend w spa. Być może prawdziwym luksusem staje się możliwość odpuszczenia. Zgoda na to, że nie musimy nieustannie się poprawiać, optymalizować i ulepszać.</p>



<p>W świecie, który każdego dnia próbuje przekonać kobiety, że powinny być jeszcze piękniejsze, młodsze i bardziej zadbane, takie podejście wydaje się zaskakująco radykalne. A może po prostu zdrowe?</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zobacz także:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/">Co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy?</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/po-40-najwazniejszy-jest-trening-silowy-kobiety-z-kazdym-rokiem-traca-1-tkanki-miesniowej/">Po 40 najważniejszy jest trening siłowy. Kobiety z każdym rokiem tracą 1% tkanki mięśniowej</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/usuwasz-skorki-przy-paznokciach-kosmetolog-mowi-ze-to-blad/">Usuwasz skórki przy paznokciach? Kosmetolog mówi, że to błąd</a></li>
</ul>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/kiedy-piekno-zaczyna-meczyc-bycie-zadbana-kobieta-to-praca-na-pol-etatu/">Kiedy piękno zaczyna męczyć. Bycie zadbaną kobietą to praca na pół etatu</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/kiedy-piekno-zaczyna-meczyc-bycie-zadbana-kobieta-to-praca-na-pol-etatu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5938</post-id>	</item>
		<item>
		<title>WIOSENNE ABC ZDROWYCH OCZU</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/wiosenne-abc-zdrowych-oczu/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/wiosenne-abc-zdrowych-oczu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 May 2026 13:53:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[dobre samopoczucie]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5916</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kiedy wiosną przyroda budzi się do życia, nasze oczy napotykają wiele wyzwań. Większa liczba słonecznych dni oznacza intensywniejszą ekspozycję na promieniowanie UV, sezon pylenia sprzyja dolegliwościom alergicznym, a wiosenne przesilenie może osłabić organizm i zwiększyć podatność na infekcje. To właśnie w tym okresie warto zwrócić szczególną uwagę na kondycję wzroku oraz codzienne nawyki pielęgnacyjne – od higieny powiek, przez nawilżanie, po odpowiednią suplementację.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/wiosenne-abc-zdrowych-oczu/">WIOSENNE ABC ZDROWYCH OCZU</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>materiał partnera</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Codzienna higiena brzegów powiek</strong></h2>



<p>Wiosną w powietrzu unosi się więcej pyłków, kurzu i alergenów, które łatwo osadzają się na rzęsach i brzegach powiek. Ich regularne usuwanie wspiera komfort powiek i pomaga ograniczyć uczucie&nbsp;podrażnienia. Do codziennej higieny warto sięgać po specjalistyczne preparaty dostępne w aptekach, takie jak chusteczki do higieny powiek (np.&nbsp;<strong>Demoxoft Clean</strong>).</p>



<p>Doskonałym uzupełnieniem higieny jest stosowanie terapii ciepłem za pomocą̨ specjalnych kompresów termicznych na okolicę oczu (np.&nbsp;<strong>Demoxoft Kompres termiczny na oczy*</strong>) wraz odpowiednim masażem. Jak prawidłowo przeprowadzíć terapie ciepłem za pomocą̨ kompresu termicznego? Umyj ręce, włóż kompres termiczny do gotującej się wody i gotuj przez ok. 5 minut, następnie sprawdź, czy kompres osiągnął komfortową temperaturę do stosowania. W ostatnim kroku połóż czystą chusteczkę̨ higieniczną na czystą powiekę̨ i okolicę oka i przyłóż ciepły kompres na kilka minut. Powiekę̨ górną masuj delikatnymi okrężnymi ruchami w kierunku dołu powieki, a dolną – od dołu w kierunku jej górnej krawędzi. Następnie powieki i ich brzegi przetrzyj specjalnie do tego przeznaczonymi chusteczkami lub gazikami nasączonymi płynem, najlepiej ruchem od zewnętrznego kącika oka do nosa.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="738" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-1024x738.jpg" alt="" class="wp-image-5918" style="width:400px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-1024x738.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-300x216.jpg 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-768x553.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-1536x1107.jpg 1536w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-2048x1476.jpg 2048w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-440x317.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-450x324.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-225x162.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-900x649.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-1350x973.jpg 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-20x15.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Demoxoft-Clean-chusteczki-133x96.jpg 133w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><strong>Nawilżanie oczu kroplami</strong></h2>



<p>Słoneczna i wietrzna pogoda sprzyja między innymi podrażnieniu powierzchni oka. Dodatkowo zanieczyszczenie powietrze może powodować pieczenie, zaczerwienienie, uczucie suchości. Stosowanie nawilżająco-regenerujących kropli (np.&nbsp;<strong>Dexoftyal MD*&nbsp;</strong>oraz&nbsp;<strong>Dexoftyal UD*</strong>) pomaga utrzymać prawidłowy film łzowy, chroni oczy przed czynnikami zewnętrznymi i przynosi ulgę w codziennym dyskomforcie.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-5919" style="width:400px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-1024x1024.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-300x300.jpg 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-150x150.jpg 150w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-768x768.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-92x92.jpg 92w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-440x440.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-180x180.jpg 180w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-90x90.jpg 90w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-450x450.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-270x270.jpg 270w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-20x20.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-225x225.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-900x900.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD-96x96.jpg 96w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Dexofyal_UD.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<p>Producent kropli Dexoftyal MD oraz Dexoftyal UD: TEGE Pharma B.V., Producent Demoxoft Kompres termiczny na oczy: Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok.6U, 01-015 Warszawa Podmiot prowadzący reklamę: Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01- 015 Warszawa</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" src="https://mamy-mamom.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal.png" alt="" class="wp-image-48268"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Pielęgnacja wrażliwej skóry powiek</h2>



<p>Skóra powiek jest wyjątkowo cienka i delikatna, dlatego szczególnie reaguje na zmiany temperatury, wiatr oraz promieniowanie UV. W okresie pylenia może pojawiać się zwiększona wrażliwość, objawiająca się zaczerwienieniem czy uczuciem suchości skóry powiek. Regularna pielęgnacja specjalistycznymi, łagodnymi preparatami takimi jak emulsja Palpederm,&nbsp;koi i łagodzi podrażnienia i zaczerwienienie, wzmacnia naturalną barierę ochronną naskórka, redukuje uczucie świądu oraz nawilża skórę powiek i okolic oczu.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Suplementacja wspierająca wzrok</h2>



<p>Wiosenne przesilenie i sezon infekcyjny to czas, gdy organizm często zmaga się z niedoborami składników odżywczych. Dlatego wiosną przydaje się̨ dobrze skomponowana dieta, pełna między innymi mikroelementów i witamin z grupy B, antyoksydantów (np. luteina i zeaksantyna), kwasów omega- 3 oraz cynku wspierającego funkcjonowanie narządu wzroku. Dobrze więc jeść jajka, żółte, pomarańczowe i zielone owoce oraz warzywa, jagody i borówki. Warto też wspomóc wzrok suplementami zawierającymi ryboflawinę i cynk, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego widzenia (np. Maculoft).</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Ochrona oczu przed promieniowaniem UV</strong></h2>



<p>arzanie wolnych rodników, a także prowadzić do czasowego oślepienia oraz uszkodzeń struktur oka, takich jak rogówka czy siatkówka. Promieniowanie UVA i UVB sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki oka. Dlatego tak istotna jest odpowiednia ochrona wzroku przed promieniowaniem UV, a tą wspiera noszenie okularów słonecznych z filtrem UV400.</p>



<p><strong>Materiał opracowano na podstawie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Jak dbać o oczy wiosną Dr. Victor Derhartunian <a href="https://swisslaser.pl/blog/jak-dbac-o- oczy-wiosna-kompleksowy-poradnik/">https://swisslaser.pl/blog/jak-dbac-o- oczy-wiosna-kompleksowy-poradnik/</a></li>



<li>Sucho, suszej, wiosna – alergia i zespół suchego oka &#8211;<a href="https://farmacjapraktyczna.pl/opieka-farmaceutyczna/opieka/sucho-suszej-wiosna-alergia-i-zespol-suchego-oka">https://farmacjapraktyczna.pl/opieka-farmaceutyczna/opieka/sucho-suszej-wiosna-alergia-i-zespol-suchego-oka</a></li>



<li>Jak dbać o oczy wiosną &#8211;&nbsp;<a href="https://swiatlekarza.pl/jak-dbac-o-oczy-wiosna/">https://swiatlekarza.pl/jak-dbac-o-oczy-wiosna/</a></li>
</ol>



<p>W codziennej higienie wzroku pomogą: </p>



<p><strong>DEMOXOFT Linia kosmetyków do codziennej higieny brzegów powiek oraz wyrobu medycznego do łagodzenia objawów ZSO za pomocą terapii ciepłem oraz obrzęków w okolicy oczu w terapii zimnem</strong></p>



<p><strong>Demoxoft Clean Chusteczki do specjalistycznej higieny powiek i ich brzegów&nbsp;</strong>&#8211; dzięki specjalnie dobranym środkom powierzchniowo czynnym, łagodnie, ale skutecznie oczyszcza skórę powiek, ich brzegi oraz rzęsy. Aloes łagodzi uczucie świądu i pieczenie. Fucocert® łagodzi podrażnienia. D- pantenol (prowitamina B5) sprzyja procesowi regeneracji naskórka. Olivem® 300 wraz z hialuronianem sodu zapewniają kompleksowe nawilżenie skóry. Dla dorosłych i dzieci po 1. miesiącu życia. Może być stosowany przez osoby noszące soczewki kontaktowe.&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>40 zł</p>



<p><strong>Demoxoft Płyn do specjalistycznej higieny powiek i ich brzegów&nbsp;</strong>&#8211; dzięki specjalnie dobranym środkom powierzchniowo czynnym, łagodnie, ale skutecznie oczyszcza skórę powiek i ich brzegi. Aloes łagodzi uczucie świądu i pieczenie. Fucocert® łagodzi podrażnienia. D-pantenol (prowitamina B5) sprzyja procesowi regeneracji naskórka. Olivem® 300 wraz z hialuronianem sodu zapewniają kompleksowe nawilżenie skóry. Dla dorosłych i dzieci po 1. miesiącu życia. Może być stosowany przez osoby noszące soczewki kontaktowe.&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>39 zł</p>



<p><strong>Demoxoft Kompres termiczny na oczy*&nbsp;</strong>to wyrób medyczny przeznaczony do terapii ciepłem lub zimnem. Terapia zimnem umożliwia łagodzenie miejscowych objawów, takich jak: obrzęki czy zasinienia. Terapia ciepłem jako naturalny sposób łagodzenia objawów takich jak: dyskomfort, nadmierne łzawienie, suchość, pieczenie, zmęczenie, zaczerwienienie oczu.<br>Producent/Podmiot prowadzący reklamę: Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01- 015 Warszawa&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>35 zł</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://boomersi.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal.png" alt="" class="wp-image-4189"/></figure>



<p><strong>DEXOFTYAL* Linia wyrobów medycznych do stosowania wspomagająco podczas uczucia suchości, podrażnienia czy zmęczenia oczu</strong></p>



<p><strong>Dexoftyal</strong><strong>®&nbsp;</strong><strong>MD* to specjalistyczne nawilżająco – regenerujące krople do oczu.&nbsp;</strong>To jałowe, lepkie, przejrzyste, nawilżające i odżywcze krople do oczu oparte na dekspantenolu (prowitaminie B5). Dekspantenol wspomaga i wspiera procesy regeneracyjne rogówki. Dzięki właściwościom mukoadhezyjnym HydraFlexu film łzowy zachowany jest w sposób umożliwiający lepszą ochronę powierzchni oka. Krople łagodzą uczucie suchości, zmęczonych i podrażnionych oczu oraz wspierają procesy regeneracyjne rogówki. Po zastosowaniu kilku kropli uczucie dyskomfortu jest złagodzone lub całkowicie zredukowane.&nbsp;<strong>Producent:&nbsp;</strong>TEGE Pharma B.V.&nbsp;<strong>Podmiot prowadzący reklamę</strong>: Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01-015 Warszawa&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>37 zł</p>



<p><strong>Dexoftyal®&nbsp;UD* nawilżająco – regenerujące krople do oczu.&nbsp;</strong>To jałowe, lepkie, przejrzyste, nawilżające i odżywcze krople do oczu oparte na dekspantenolu (prowitaminie B5) zamknięte w jednodawkowe opakowania o pojemności 0,35 ml.&nbsp;<strong>Dexoftyal UD*&nbsp;</strong>chroni oko przed dolegliwościami takimi jak uczucie suchości i w przypadku zmęczonych i podrażnionych lub całkowicie zredukowane.&nbsp;<strong>Producent:&nbsp;</strong>TEGE Pharma B.V.&nbsp;<strong>Podmiot prowadzący reklamę</strong>: Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01-015 Warszawa&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>25 zł za 10 × 0,35 ml / opakowanie jednodawkowe</p>



<p><strong>Dexoftyal®&nbsp;żel do oczu* zawierający dekspantenol 5%</strong>, który umożliwia utrzymanie nawilżenia oraz ochronę powierzchni oka, zapewniając długotrwałe złagodzenie objawów suchości oczu. Dexoftyal żel posiada w swoim składzie karbomer, który umożliwia uzyskanie lepkości odpowiadającej lepkości łez, przez co polecany jest pacjentom z zaburzeniami filmu łzowego. Dexoftyal żel pozwala na złagodzenie dolegliwości oczu, takich jak suchość, podrażnienia, pieczenie czy uczucie obecności ciała obcego.&nbsp;<strong>Producent:&nbsp;</strong>Farmigea s.p.a&nbsp;<strong>Podmiot prowadzący reklamę:&nbsp;</strong>Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01- 015 Warszawa&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>32 zł&nbsp;</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="790" height="101" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal.png" alt="" class="wp-image-5922" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal.png 790w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-300x38.png 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-768x98.png 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-440x56.png 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-450x58.png 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-225x29.png 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-20x3.png 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/legal-751x96.png 751w" sizes="auto, (max-width: 790px) 100vw, 790px" /></figure></div>


<p><strong>Palpederm&nbsp;</strong>Emulsja do pielęgnacji i ochrony podrażnionej skóry powiek i okolic oczu Zawiera formułę&nbsp;<strong>4CalmComplexTM&nbsp;</strong>łączącą łagodzące działanie kwasu glicyretynowego i alantoiny z regenerującym działaniem ceramidów i fosfolipidów. To wyjątkowe połączenie składników koi objawy podrażnienia, takie jak zaczerwienienie, uczucie świądu i pieczenie, a dzięki zawartości emolientów, odbudowuje naturalną barierę ochronną skóry, dzięki czemu chroni ją przed działaniem czynników zewnętrznych. Koi objawy podrażnienia i suchości i przynosi ulgę już po pięciu minutach od aplikacji. Dla dorosłych i dzieci od 2. roku życia.&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>40 zł</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="678" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-678x1024.jpg" alt="" class="wp-image-5920" style="width:400px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-678x1024.jpg 678w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-199x300.jpg 199w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-768x1161.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-1016x1536.jpg 1016w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-440x665.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-450x680.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-225x340.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-900x1360.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-20x30.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja-64x96.jpg 64w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/Palpaderm-emulsja.jpg 1172w" sizes="auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px" /></figure></div>


<p><strong>Maculoft&nbsp;</strong>Suplement diety z cynkiem, który wspiera prawidłowe widzenie. Zawiera m.in. luteinę i zeaksantynę (zawartoś́ć luteiny i zeaksantyny w proporcji 5:1), kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA, DHA), witaminę D, witaminy z grupy B, witaminę E oraz minerały: cynk i selen. Tak bogaty skład jest zamknięty w małej, łatwej do połknięcia kapsułce – wystarcza jedna dziennie.&nbsp;<strong>Cena:&nbsp;</strong>37 zł</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="922" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-1024x922.jpg" alt="" class="wp-image-5921" style="width:400px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-1024x922.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-300x270.jpg 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-768x692.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-1536x1383.jpg 1536w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-440x396.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-450x405.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-225x203.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-900x810.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-1350x1216.jpg 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-20x18.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety-107x96.jpg 107w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2026/05/MACULOFT-suplement-diety.jpg 1830w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h4 class="wp-block-heading has-text-align-center"></h4>



<p></p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/wiosenne-abc-zdrowych-oczu/">WIOSENNE ABC ZDROWYCH OCZU</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/wiosenne-abc-zdrowych-oczu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5916</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy?</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 May 2026 11:59:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[W tym miesiącu]]></category>
		<category><![CDATA[odpoczynek]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[urlop]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<category><![CDATA[wakacje]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=2017</guid>

					<description><![CDATA[<p>Opalanie jest jednym z ulubionych sposobów spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niestety, nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do szkodliwych zmian na naszej skórze. W tym artykule omówimy, co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy i jak możemy zadbać o jej zdrowie. Wpływ promieni UV na naszą skórę Narażanie naszej skóry na promienie&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/">Co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Opalanie jest jednym z ulubionych sposobów spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niestety, nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do szkodliwych zmian na naszej skórze. W tym artykule omówimy, co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy i jak możemy zadbać o jej zdrowie.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Wpływ promieni UV na naszą skórę</h2>



<p>Narażanie naszej skóry na promienie UV powoduje szereg reakcji chemicznych, które mogą prowadzić do szkód na poziomie komórkowym. Promienie UVB są odpowiedzialne za <strong>oparzenia słoneczne</strong> i uszkodzenia DNA, co może wywołać raka skóry. <strong>Promienie UVA</strong> natomiast przenikają głębiej w skórę, co może prowadzić do <strong>przedwczesnego starzenia się skóry, zmarszczek, przebarwień i innych uszkodzeń</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Jak opalanie wpływa na naszą skórę?</h2>



<p>Nadmierne opalanie może mieć fatalne skutki dla naszej skóry. Pierwsze objawy tego widać już po bardzo krótkim czasie. W pierwszych godzinach po opalaniu, skóra staje się zaczerwieniona, bolesna i opuchnięta. To reakcja na szkodliwe działanie promieni UVB. W ciągu kilku dni skóra może zacząć łuszczyć się, co jest jej naturalnym procesem regeneracji.</p>



<p>Nadmierne opalanie może prowadzić do powstawania <strong>zmarszczek, przebarwień i przedwczesnego starzenia się skóry</strong>. Mogą pojawić się również <strong>piegi i plamy na skórze, a nawet uszkodzenia DNA</strong>, co zwiększa ryzyko powstawania <strong>raka skóry.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Jak chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV?</h2>



<p>Aby chronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, należy stosować odpowiednie <strong>środki ochrony przeciwsłonecznej.</strong> Produkty te powinny mieć wysoki współczynnik ochrony przed promieniowaniem <strong>UV (SPF)</strong> i być stosowane regularnie przez cały dzień. Należy unikać opalania w godzinach największego nasłonecznienia, <strong>czyli od 10:00 do 16:00</strong>.</p>



<p>Aby chronić swoją skórę, należy stosować odpowiednie środki ochrony przeciwsłonecznej, unikać opalania w godzinach największego nasłonecznienia i bezpośrednio na słońcu, korzystać z cieni, parasoli i nakryć głowy. Należy również pamiętać o <strong>piciu dużej ilości wody</strong>, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie skóry.</p>



<p>Warto również zwrócić uwagę na to, że nie tylko letnie słońce może szkodzić naszej skórze. <strong>Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok</strong> i może prowadzić do szkód na skórze nawet w czasie pochmurnych dni. Dlatego ważne jest, aby stosować <strong>kremy z filtrem UV nie tylko latem, ale przez cały rok</strong>.</p>



<p>Podsumowując, opalanie może mieć szkodliwe skutki dla naszej skóry, ale stosowanie odpowiednich środków ochrony przeciwsłonecznej, unikanie opalania w godzinach największego nasłonecznienia i dbanie o odpowiednie nawodnienie skóry, pomogą nam cieszyć się piękną i zdrową skórą przez wiele lat.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/">Co się dzieje z naszą skórą, kiedy ją opalamy?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/co-sie-dzieje-z-nasza-skora-kiedy-ja-opalamy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2017</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Marzą ci się piękne paznokcie pełne blasku? Mamy dla ciebie rozwiązanie. To lakiery żelowe</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/marza-ci-sie-piekne-paznokcie-pelne-blasku-mamy-dla-ciebie-rozwiazanie-to-lakiery-zelowe/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/marza-ci-sie-piekne-paznokcie-pelne-blasku-mamy-dla-ciebie-rozwiazanie-to-lakiery-zelowe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 20:19:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artykuł sponsorowany]]></category>
		<category><![CDATA[FEATURED]]></category>
		<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5514</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jeśli marzysz o manicure, który nie odpryskuje po jednym dniu, zachowuje piękny połysk przez tygodnie i wygląda jak z profesjonalnego salonu, lakiery żelowe będą strzałem w dziesiątkę. To właśnie one zrewolucjonizowały świat stylizacji paznokci, sprawiając, że każda z nas może cieszyć się trwałym i efektownym manicure bez wychodzenia z domu.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/marza-ci-sie-piekne-paznokcie-pelne-blasku-mamy-dla-ciebie-rozwiazanie-to-lakiery-zelowe/">Marzą ci się piękne paznokcie pełne blasku? Mamy dla ciebie rozwiązanie. To lakiery żelowe</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Jeszcze kilka lat temu trwały manicure wymagał wizyty u kosmetyczki. <strong>Teraz lakiery żelowe możesz stosować sama, a efekty są tak samo spektakularne.</strong> Sekret ich popularności tkwi w połączeniu dwóch formuł – klasycznego lakieru, który jest delikatny dla paznokci oraz żelowej formuły, która zapewnia trwałość i intensywny kolor – jak w hybrydzie.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Efekt jak z salonu? Dziś to naprawdę proste</strong></h2>



<p>Żelowy lakier nie różni się wyglądem od zwykłego – ma tę samą buteleczkę, pędzelek i konsystencję. Różnica zaczyna się po aplikacji – zamiast czekać aż wyschnie, utrwalasz go w lampie. Powłoka staje się błyszcząca, gładka, odporna na zarysowania i trwała nawet przez kilka tygodni.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Dlaczego kobiety tak kochają lakiery żelowe?</strong></h2>



<p>Trwałość, połysk i ogromny wybór kolorów to dopiero początek. Manicure żelowy ma jeszcze jedną wielką zaletę – jest praktycznie niezniszczalny. <strong>Nie odpryskuje, nie matowieje, nie ściera się na końcach.</strong> To rozwiązanie idealne dla kobiet aktywnych, zabieganych, pracujących fizycznie lub po prostu takich, które nie mają czasu na codzienne poprawki.</p>



<p>Dzięki formule żelowej lakier pięknie się poziomuje, daje idealnie gładką taflę i zachowuje świeży połysk przez całe tygodnie. Nawet jasne kolory kryją równomiernie już od pierwszej warstwy.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>LUNA MOON – marka, którą pokochały stylistki i klientki</strong></h2>



<p>Na rynku lakierów żelowych jest ogromny wybór, ale nie każda marka oferuje tak wysoką jakość jak <mark style="background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#212121" class="has-inline-color"><strong><a href="https://www.tufishop.com/paznokcie/lakiery-elowe/gel-lak-luna-moon/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">LUNA MOON</a></strong>.</mark> <strong>To jedna z najbardziej innowacyjnych marek w branży, stworzona przez stylistkę i instruktorkę manicure Anastasię Kotenko.</strong> Jej zespół śledzi najnowsze trendy i regularnie tworzy nowe kolekcje, tak aby każda kobieta mogła wyrazić siebie jednym gestem pędzelka.</p>



<p><strong>Czym LUNA MOON wyróżnia się spośród innych marek: </strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>ponad 200 kolorami</strong> – od nude, przez pastele, po energetyczne i głębokie odcienie,</li>



<li><strong>wysokim napigmentowaniem</strong> – kolor kryje już po jednej warstwie,</li>



<li><strong>samopoziomującą formułą</strong>, która daje perfekcyjnie gładkie wykończenie,</li>



<li><strong>trwałością nawet do kilku tygodni</strong>,</li>



<li><strong>bezpieczeństwem</strong> – lakiery nie zawierają formaldehydu, toluenu ani DBP,</li>



<li><strong>uroczym designem opakowań</strong>, których nie da się pomylić z żadną inną marką.</li>
</ul>



<p>Ich konsystencja jest gęsta, ale łatwa w aplikacji, a przyjemny, delikatny zapach sprawia, że manicure staje się miłym rytuałem, nie obowiązkiem.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Manicure jak z salonu, nawet jeśli robisz go pierwszy raz</strong></h2>



<p>Lakiery żelowe są znane z tego, że wybaczają błędy. <strong>Samopoziomująca formuła sprawia, że nie tworzą smug ani zgrubień</strong>, a pędzelek o idealnym kształcie pozwala precyzyjnie pomalować paznokcie nawet osobom początkującym.</p>



<p>Po utwardzeniu powłoka staje się twarda, odporna na zarysowania i blaknięcie. Nie straszne jej codzienne obowiązki – sprzątanie, gotowanie, praca przy komputerze czy opieka nad dziećmi. Paznokcie nadal wyglądają jak świeżo po wyjściu z salonu.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Gdzie kupić lakiery żelowe LUNA MOON?</strong></h2>



<p>Jeśli chcesz stworzyć manicure, który będzie wyglądał jak profesjonalny, albo po prostu mieć pewność, że twoje lakiery są wysokiej jakości, znajdziesz je w sklepie <strong><mark style="background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#212121" class="has-inline-color"><a href="https://www.tufishop.com/paznokcie/lakiery-elowe/gel-lak-luna-moon/">TUFISHOP</a>.</mark></strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://www.tufishop.com/paznokcie/lakiery-elowe/gel-lak-luna-moon/"><img decoding="async" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/11/LUNA-MOON-1-tutishop-1-1024x278.png" alt="" class="wp-image-5523"/></a></figure>



<p></p>



<p>W ofercie jest nie tylko pełna paleta odcieni LUNA moon, ale też wszystko, czego potrzebujesz do domowego manicure:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>lampy LED,</li>



<li>pilniki,</li>



<li>topy i bazy,</li>



<li>olejki do skórek,</li>



<li>preparaty do odtłuszczania i zdejmowania lakieru.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Piękne paznokcie to coś więcej niż sam manicure</strong></h2>



<p>To sposób na poprawę nastroju – chwila tylko dla siebie oraz możliwość wyrażenia własnego stylu i kobiecości. <strong>Lakiery żelowe sprawiają, że każda z nas może poczuć się wyjątkowo</strong> – niezależnie od tego, czy robi manicure w profesjonalnym salonie, czy w zaciszu własnego domu. </p>



<p>materiał sponsorowany</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/marza-ci-sie-piekne-paznokcie-pelne-blasku-mamy-dla-ciebie-rozwiazanie-to-lakiery-zelowe/">Marzą ci się piękne paznokcie pełne blasku? Mamy dla ciebie rozwiązanie. To lakiery żelowe</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/marza-ci-sie-piekne-paznokcie-pelne-blasku-mamy-dla-ciebie-rozwiazanie-to-lakiery-zelowe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5516</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Liftingujący masaż twarzy &#8211; naturalna alternatywa dla botoksu</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/liftingujacy-masaz-twarzy-naturalna-alternatywa-dla-botoksu/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/liftingujacy-masaz-twarzy-naturalna-alternatywa-dla-botoksu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 13:08:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artykuł sponsorowany]]></category>
		<category><![CDATA[FEATURED]]></category>
		<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5476</guid>

					<description><![CDATA[<p>Moda na naturalne metody odmładzania nabiera tempa. Coraz więcej osób szuka sposobów, które pozwalają zachować świeżość skóry bez igieł, bólu i sztucznego efektu. Jednym z takich rozwiązań jest liftingujący masaż twarzy &#8211; technika, która łączy relaks z widocznym ujędrnieniem. To nie chwilowy trend, ale świadomy wybór tych, którzy wolą pracować z ciałem, a nie przeciwko&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/liftingujacy-masaz-twarzy-naturalna-alternatywa-dla-botoksu/">Liftingujący masaż twarzy &#8211; naturalna alternatywa dla botoksu</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Moda na naturalne metody odmładzania nabiera tempa. Coraz więcej osób szuka sposobów, które pozwalają zachować świeżość skóry bez igieł, bólu i sztucznego efektu. Jednym z takich rozwiązań jest <a href="https://www.lazerhouse.pl/krakow_massage_face_building">liftingujący masaż twarzy</a> &#8211; technika, która łączy relaks z widocznym ujędrnieniem. To nie chwilowy trend, ale świadomy wybór tych, którzy wolą pracować z ciałem, a nie przeciwko niemu.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Czym jest liftingujący masaż twarzy?</h2>



<p>Liftingowy masaż twarzy to zabieg manualny, który pobudza krążenie krwi i limfy, nasyca komórki skóry tlenem i przywraca jej naturalny blask. Podczas masażu kosmetolog wykonuje sekwencję precyzyjnych ruchów &#8211; od delikatnego głaskania po głębsze uciski. Każdy gest ma znaczenie: jedne rozluźniają napięte mięśnie, inne modelują owal twarzy.</p>



<p>Efekty? Zauważalne już po kilku sesjach:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>skóra staje się bardziej jędrna i sprężysta;</li>



<li>poprawia się kontur twarzy;</li>



<li>zmarszczki mimiczne stają się mniej widoczne;</li>



<li>cera odzyskuje zdrowy koloryt.</li>
</ul>



<p>Częstotliwość zabiegów zależy od indywidualnych potrzeb skóry, ale najczęściej zaleca się serię 8-10 masaży, wykonywanych raz lub dwa razy w tygodniu. Dla podtrzymania efektu warto powtarzać go raz w miesiącu. Regularność i cierpliwość są tu kluczem &#8211; skóra stopniowo odzyskuje sprężystość, a rysy twarzy stają się bardziej harmonijne.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dla kogo jest ten zabieg?</h2>



<p>Ten rodzaj masażu jest odpowiedni praktycznie dla każdego. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni korzystają z niego, gdy chcą poprawić kondycję skóry bez uciekania się do zabiegów inwazyjnych. Liftingujący masaż twarzy sprawdza się u osób, które:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>dostrzegają pierwsze oznaki starzenia, utratę jędrności czy „opadanie” skóry,</li>



<li>zmagają się z obrzękami lub uczuciem ciężkości twarzy,</li>



<li>mają napięte mięśnie w okolicy szczęki i karku,</li>



<li>prowadzą siedzący tryb życia lub spędzają długie godziny przy komputerze,</li>



<li>pragną odzyskać naturalny blask skóry i świeży wygląd bez użycia igieł.</li>
</ul>



<p>Zabieg jest bezpieczny, bezbolesny i nie wymaga okresu rekonwalescencji. Już po jednej wizycie twarz wygląda na bardziej wypoczętą, a po kilku &#8211; odmłodzoną i zrelaksowaną. Co ważne, masaż można stosować profilaktycznie, by opóźnić procesy starzenia, lub jako wsparcie po innych zabiegach pielęgnacyjnych.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Lifting w Laserhouse</h2>



<p>W gabinetach Laserhouse liftingujący masaż twarzy wykonywany jest w oparciu o wiedzę z zakresu kosmetologii i anatomii mięśni. Każda sesja rozpoczyna się od analizy skóry, by dobrać odpowiedni rodzaj techniki i preparatów. To podejście sprawia, że masaż staje się czymś więcej niż zabiegiem &#8211; to indywidualny rytuał regeneracji i równowagi.</p>



<p>Kosmetolodzy wykorzystują naturalne olejki roślinne, serum z witaminami, peptydami i koenzymem Q10, a także produkty o działaniu przeciwstarzeniowym. Podczas masażu stosowane są m.in.:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>ruchy modelujące, które podkreślają kontury twarzy;</li>



<li>techniki uciskowe poprawiające mikrokrążenie;</li>



<li>elementy drenażu limfatycznego wspierające detoksykację.</li>
</ul>



<p>Zabieg odbywa się w spokojnym rytmie, w ciepłej atmosferze sprzyjającej relaksowi. Dźwięki delikatnej muzyki i aromat naturalnych olejków pomagają rozluźnić nie tylko mięśnie, ale też umysł. To właśnie połączenie pracy fizycznej z emocjonalnym odprężeniem sprawia, że masaż przynosi tak głęboki efekt odmłodzenia. Wiele osób porównuje go do „naturalnego botoksu”, ponieważ regularne sesje dają rezultat porównywalny do działania toksyny botulinowej &#8211; bez ryzyka, bólu i ograniczeń.</p>



<p>Liftingujący masaż twarzy to prosty, a zarazem niezwykle skuteczny sposób, by przywrócić skórze blask i sprężystość. Działa holistycznie &#8211; na mięśnie, układ krążenia i emocje. Nie wymaga igieł, nie powoduje podrażnień i nie wymusza przerwy w codziennym rytmie życia. To metoda, która uczy cierpliwości i uważności wobec siebie, a efekty widoczne są nie tylko w lustrze, lecz także w samopoczuciu. Naturalne piękno nie potrzebuje filtrów &#8211; czasem wystarczy dotyk, ciepło dłoni i chwila ciszy, by twarz znów zaczęła promienieć.</p>



<p>materiał sponsorowany </p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/liftingujacy-masaz-twarzy-naturalna-alternatywa-dla-botoksu/">Liftingujący masaż twarzy &#8211; naturalna alternatywa dla botoksu</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/liftingujacy-masaz-twarzy-naturalna-alternatywa-dla-botoksu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5476</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Usuwasz skórki przy paznokciach? Kosmetolog mówi, że to błąd</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/usuwasz-skorki-przy-paznokciach-kosmetolog-mowi-ze-to-blad/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/usuwasz-skorki-przy-paznokciach-kosmetolog-mowi-ze-to-blad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zosia Radziszewska]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2025 13:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5393</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zadbane dłonie to wizytówka każdej kobiety, ale nie wszystkie zabiegi pielęgnacyjne im służą. Kosmetolog ostrzega: wycinanie skórek przy paznokciach to jeden z najczęstszych błędów, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu twoich paznokci.</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/usuwasz-skorki-przy-paznokciach-kosmetolog-mowi-ze-to-blad/">Usuwasz skórki przy paznokciach? Kosmetolog mówi, że to błąd</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Choć mogą wydawać się zbędne, skórki pełnią kluczową funkcję ochronną. To właśnie one stanowią <strong>naturalną barierę przed bakteriami, grzybami i drobnoustrojami,</strong> które mogłyby wniknąć w głąb paznokcia. Ich usuwanie odsłania delikatną macierz paznokcia i zwiększa ryzyko stanów zapalnych.</p>



<p>Jak podkreślają kosmetologowie, wiele kobiet traktuje skórki jak estetyczny problem, tymczasem są one naszym sprzymierzeńcem. <strong>Wystarczy zadbać o ich odpowiednie nawilżenie i delikatne odsuwanie, zamiast agresywnego wycinania.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Co się dzieje, gdy wycinasz skórki?</h2>



<p>Na pierwszy rzut oka paznokcie wyglądają schludniej, ale to złudne wrażenie. Skórki odrastają szybciej i są grubsze, a przy okazji łatwo o mikrourazy, przez które mogą wnikać drobnoustroje. <strong>W efekcie zamiast pięknych dłoni można zafundować sobie bolesne ranki, infekcje, a nawet deformacje paznokcia</strong>.</p>



<p>Kosmetolog zwraca uwagę, że problem nasila się szczególnie jesienią i zimą, kiedy dłonie są bardziej przesuszone. To właśnie wtedy wycinanie skórek powoduje, że paznokcie szybciej się łamią i stają się matowe.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Co robić zamiast wycinania?</h2>



<p>Zamiast sięgać po cążki, warto zadbać o skórki <strong>w delikatniejszy sposób.</strong> Przede wszystkim należy je regularnie zmiękczać – świetnie sprawdzą się w tym specjalne oliwki i odżywki dostępne w drogeriach, ale także naturalne <strong>olejki, jak np. <a href="https://ohmydaily.pl/olejek-arganowy-na-co-go-stosowac/">arganowy</a> czy migdałowy</strong>. Po kilku minutach od aplikacji można skórki delikatnie odsunąć przy pomocy drewnianego patyczka. </p>



<p><strong>Dobrze jest też pamiętać o ich nawilżaniu</strong> – krem do rąk używany codziennie może zdziałać więcej, niż się wydaje. Dzięki tym prostym zabiegom skórki stają się miękkie, mniej widoczne i nie wymagają wycinania, a paznokcie prezentują się estetycznie i zdrowo.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Naturalny wygląd paznokci staje się modny. Lepiej mieć zadbane, ale nieprzerysowane dłonie niż borykać się z nawracającymi stanami zapalnymi.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Manicure bez wycinania skórek? To możliwe!</h2>



<p>Coraz więcej stylistek paznokci rezygnuje z agresywnego wycinania na rzecz bardziej naturalnych metod. Dzięki temu, paznokcie są zdrowsze, mają mniej podrażnień, a manicure dłużej się utrzymuje. </p>



<p>Jeśli więc nadal wycinasz skórki, czas zmienić nawyki. Twoje paznokcie odwdzięczą się zdrowym wyglądem, a ty zapomnisz o bolesnych zadrapaniach i <strong>nieestetycznych zadziorach</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zobacz także:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://ohmydaily.pl/gumki-na-uszy-kolejny-trend-czy-skuteczny-sposob-na-pozbycie-sie-opuchlizny/">Gumki na uszy – kolejny trend czy skuteczny sposób na pozbycie się opuchlizny?</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/nie-zmywasz-plynu-micelarnego-popelniasz-duzy-blad/">Nie zmywasz płynu micelarnego? Popełniasz duży błąd!</a></li>



<li><a href="https://ohmydaily.pl/czym-pachniesz-jak-wybrac-zapach-idealny-do-danej-okazji-i-wzbudzic-zachwyt/">„Czym pachniesz?” Jak wybrać zapach idealny do danej okazji i wzbudzić zachwyt?</a></li>
</ul>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/usuwasz-skorki-przy-paznokciach-kosmetolog-mowi-ze-to-blad/">Usuwasz skórki przy paznokciach? Kosmetolog mówi, że to błąd</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/usuwasz-skorki-przy-paznokciach-kosmetolog-mowi-ze-to-blad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5393</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Cyfrowe zmęczenie wzroku – choroba cywilizacyjna, której doświadcza większość z nas</title>
		<link>https://ohmydaily.pl/cyfrowe-zmeczenie-wzroku-choroba-cywilizacyjna-ktorej-doswiadcza-wiekszosc-z-nas/</link>
					<comments>https://ohmydaily.pl/cyfrowe-zmeczenie-wzroku-choroba-cywilizacyjna-ktorej-doswiadcza-wiekszosc-z-nas/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 15:34:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artykuł sponsorowany]]></category>
		<category><![CDATA[ciało]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ohmydaily.pl/?p=5317</guid>

					<description><![CDATA[<p>Czy twoje oczy pieką, łzawią albo wieczorem widzisz jak przez mgłę? To może być cyfrowe zmęczenie wzroku. Ta dolegliwość dotyczy już milionów osób – i wcale nie tylko tych, które całe dnie spędzają w pracy przy komputerze. Ekrany rządzą naszym życiem Smartfony, laptopy, telewizory, a do tego klimatyzowane biura i mieszkania – wszystko to sprawia,&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/cyfrowe-zmeczenie-wzroku-choroba-cywilizacyjna-ktorej-doswiadcza-wiekszosc-z-nas/">Cyfrowe zmęczenie wzroku – choroba cywilizacyjna, której doświadcza większość z nas</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Czy twoje oczy pieką, łzawią albo wieczorem widzisz jak przez mgłę? To może być <strong>cyfrowe zmęczenie wzroku</strong>. Ta dolegliwość dotyczy już milionów osób – i wcale nie tylko tych, które całe dnie spędzają w pracy przy komputerze.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ekrany rządzą naszym życiem</h2>



<p>Smartfony, laptopy, telewizory, a do tego klimatyzowane biura i mieszkania – wszystko to sprawia, że nasze oczy są coraz bardziej przeciążone. Pandemia tylko pogłębiła problem – wtedy większość z nas przeniosła życie zawodowe i prywatne do sieci. Efekt? Ponad 70% Polaków deklaruje, że odczuwa objawy cyfrowego zmęczenia wzroku.</p>



<p>Specjaliści określają je nawet jako chorobę cywilizacyjną. W literaturze naukowej nosi nazwę <em>Digital Eye Strain (DES)</em> i oznacza zespół dolegliwości wywołanych długim wpatrywaniem się w ekrany.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Jak to się objawia?</h2>



<p>Na pierwszy rzut oka mogą to być błahe sygnały: suchość, pieczenie, uczucie piasku pod powiekami czy tzw. „czerwone oko”. Z czasem dochodzą poważniejsze problemy – rozmazany obraz, trudności ze skupieniem wzroku, bóle głowy czy karku.<br>Lekarze zwracają uwagę, że nadmiar niebieskiego światła emitowanego przez telefony i komputery rozregulowuje nasz cykl dobowy. To dlatego po wieczornym scrollowaniu trudno zasnąć, a bezsenność staje się coraz częstszą przypadłością.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dlaczego dzieci i nastolatki są w największej grupie ryzyka?</h2>



<p>Młodzi ludzie spędzają przed ekranami jeszcze więcej czasu niż dorośli – od nauki zdalnej, przez social media, po gry online. Tymczasem to właśnie w okresie dorastania oczy szczególnie potrzebują regeneracji i naturalnego światła dziennego. Brak ruchu i kontaktu ze słońcem dodatkowo pogarsza sprawę – badania pokazują, że dzieci spędzające mniej czasu na świeżym powietrzu szybciej rozwijają krótkowzroczność.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Jak sobie pomóc?</h2>



<p>Dobra wiadomość jest taka, że wcale nie musisz rezygnować z telefonu czy pracy przy komputerze – wystarczy zmiana nawyków.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Zasada 20/20/20</strong> – co 20 minut spójrz na 20 sekund na coś, co znajduje się minimum 6 metrów od ciebie.</li>



<li><strong>Mrugaj częściej</strong> – to naturalny mechanizm nawilżający oczy. Podczas pracy przy komputerze mrugamy nawet 3 razy rzadziej niż powinniśmy.</li>



<li><strong>Ustaw ekran w odpowiedniej odległości</strong> – minimum na długość wyciągniętej ręki.</li>



<li><strong>Ogranicz ekran w łóżku</strong> – smartfon używany wieczorem to najprostsza droga do kłopotów z zasypianiem.</li>



<li><strong>Sięgaj po krople nawilżające i dbaj o higienę oczu</strong> – zwłaszcza gdy pracujesz w klimatyzowanych pomieszczeniach.</li>



<li><strong>Dbaj o dietę</strong> – luteina, zeaksantyna, witaminy z grupy B i kwasy omega-3 wspierają wzrok od środka.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Kiedy do specjalisty?</h2>



<p>Jeśli objawy takie jak pieczenie, ból oczu czy rozmazane widzenie utrzymują się dłużej, nie warto ich bagatelizować. Okulista może szybko rozpoznać cyfrowe zmęczenie wzroku i dobrać odpowiednią korekcję lub leczenie, które poprawi komfort życia.</p>



<p><strong>Materiał opracowano na podstawie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Cyfrowe Zmęczenie Wzroku &#8211; co to, symptomy, profilaktyka | MamWzrokOk.pl</li>



<li>Badanie omnibusowe przeprowadzone w maju 2025 r, N = 1172, próba ogólnopolska reprezentatywna 18+ Wywiady przeprowadzono metodą CAWI, z zastosowaniem ważenia statystycznego; maksymalny błąd oszacowania: ±2,9 p.p.</li>



<li>Akomodacja oka &#8211; co to jest i jak zmienia się wraz z wiekiem? | MamWzrokOk.pl</li>



<li>Raport „Higiena i profilaktyka wzroku” (2018 r.), CooperVision.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">To Ci się przyda!</h3>



<p><strong>W codziennej higienie wzroku pomogą:</strong></p>



<p><strong>DEMOXOFT Linia kosmetyków do codziennej higieny brzegów powiek oraz wyrobu medycznego do łagodzenia objawów ZSO za pomocą terapii ciepłem</strong></p>



<p><strong>Demoxoft Clean Chusteczki </strong>do specjalistycznej higieny powiek i ich brzegów &#8211; dzięki specjalnie dobranym środkom powierzchniowo czynnym, łagodnie, ale skutecznie oczyszcza skórę powiek, ich brzegi oraz rzęsy. Aloes łagodzi uczucie świądu i pieczenie. Fucocert® łagodzi podrażnienia. D-pantenol (prowitamina B5) sprzyja procesowi regeneracji naskórka. Olivem® 300 wraz z hialuronianem sodu zapewniają kompleksowe nawilżenie skóry. Dla dorosłych i dzieci po 1. miesiącu życia. Może być stosowany przez osoby noszące soczewki kontaktowe. Cena: 40 zł</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-819x1024.png" alt="" class="wp-image-5323" style="width:400px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-819x1024.png 819w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-240x300.png 240w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-768x960.png 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-1229x1536.png 1229w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-1638x2048.png 1638w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-440x550.png 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-450x563.png 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-20x25.png 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-225x281.png 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-900x1125.png 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-1350x1688.png 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-77x96.png 77w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-Plyn-maly-scaled.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px" /></figure></div>


<p><strong>Demoxoft Płyn do specjalistycznej higieny powiek i ich brzegów</strong> &#8211; dzięki specjalnie dobranym środkom powierzchniowo czynnym, łagodnie, ale skutecznie oczyszcza skórę powiek i ich brzegi. Aloes łagodzi uczucie świądu i pieczenie. Fucocert® łagodzi podrażnienia. D-pantenol (prowitamina B5) sprzyja procesowi regeneracji naskórka. Olivem® 300 wraz z hialuronianem sodu zapewniają kompleksowe nawilżenie skóry. Dla dorosłych i dzieci po 1. miesiącu życia. Może być stosowany przez osoby noszące soczewki kontaktowe. Cena: 39 zł</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="688" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-1024x688.jpg" alt="" class="wp-image-5320" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-1024x688.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-300x202.jpg 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-768x516.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-1536x1033.jpg 1536w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-2048x1377.jpg 2048w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-440x296.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-450x303.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-225x151.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-900x605.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-1350x908.jpg 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-20x13.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Demoxoft-kompres-box_kompres-143x96.jpg 143w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><strong>Demoxoft kompres termiczny na oczy*</strong> to wyrób medyczny przeznaczony do terapii ciepłem w celu łagodzenia objawów związanych z zapaleniem brzegów powiek, zespołem suchego oka, dysfunkcją gruczołów Meiboma, jęczmieniem oraz gradówką. Terapia ciepłem to naturalny sposób łagodzenia objawów takich jak: dyskomfort, nadmierne łzawienie, suchość, pieczenie, zmęczenie oczu.</p>



<p><strong>Producent/Podmiot prowadzący reklamę: Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01- 015 Warszawa </strong><br><strong>Cena: 35 zł</strong></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="790" height="101" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35.png" alt="" class="wp-image-5319" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35.png 790w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-300x38.png 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-768x98.png 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-440x56.png 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-450x58.png 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-225x29.png 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-20x3.png 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-751x96.png 751w" sizes="auto, (max-width: 790px) 100vw, 790px" /></figure></div>


<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="678" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-678x1024.jpg" alt="" class="wp-image-5328" style="width:300px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-678x1024.jpg 678w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-199x300.jpg 199w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-768x1161.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-1016x1536.jpg 1016w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-440x665.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-450x680.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-225x340.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-900x1360.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-20x30.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja-64x96.jpg 64w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Palpaderm-emulsja.jpg 1172w" sizes="auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px" /></figure>



<p><strong>Palpederm Emulsja do pielęgnacji i ochrony podrażnionej skóry powiek i okolic ocz</strong>u Zawiera formułę <strong>4CalmComplexTM </strong>łączącą łagodzące działanie kwasu glicyretynowego i alantoiny z regenerującym działaniem ceramidów i fosfolipidów. To wyjątkowe połączenie składników koi objawy podrażnienia, takie jak zaczerwienienie, uczucie świądu i pieczenie, a dzięki zawartości emolientów, odbudowuje naturalną barierę ochronną skóry, dzięki czemu chroni ją przed działaniem czynników zewnętrznych. Koi objawy podrażnienia i suchości i przynosi ulgę już po pięciu minutach od aplikacji. Dla dorosłych i dzieci od 2. roku życia. Cena: 40 zł</p>



<p><strong>DEXOFTYAL* Linia wyrobów medycznych do stosowania wspomagająco podczas uczucia suchości, podrażnienia czy zmęczenia oczu</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-1024x1024.png" alt="" class="wp-image-5330" style="width:600px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-1024x1024.png 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-300x300.png 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-150x150.png 150w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-768x768.png 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-92x92.png 92w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-440x440.png 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-180x180.png 180w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-90x90.png 90w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-450x450.png 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-270x270.png 270w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-20x20.png 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-225x225.png 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-900x900.png 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1-96x96.png 96w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Dexofyal_UD-1.png 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><strong>Dexoftyal® MD* to specjalistyczne nawilżająco – regenerujące krople do oczu.</strong> To jałowe, lepkie, przejrzyste, nawilżające i odżywcze krople do oczu oparte na dekspantenolu (prowitaminie B5). Dekspantenol wspomaga i wspiera procesy regeneracyjne rogówki. Dzięki właściwościom mukoadhezyjnym HydraFlexu film łzowy zachowany jest w sposób umożliwiający skuteczniejszą ochronę powierzchni oka. Krople łagodzą uczucie suchości oraz wspierają regenerację zmęczonych i podrażnionych oczu. Po zastosowaniu kilku kropli uczucie dyskomfortu jest złagodzone lub całkowicie zredukowane. <strong>Producent: </strong>TEGE Pharma B.V. <strong>Podmiot prowadzący reklamę:</strong> Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01-015 Warszawa Cena: 37 zł</p>



<p><strong>Dexoftyal® UD* nawilżająco – regenerujące krople do oczu</strong> To jałowe, lepkie, przejrzyste, nawilżające i odżywcze krople do oczu oparte na dekspantenolu (prowitaminie B5) zamknięte w jednodawkowe opakowania o pojemności 0,35 ml. <strong>Dexoftyal UD </strong>chroni oko przed dolegliwościami takimi jak uczucie suchości i w przypadku zmęczonych i podrażnionych oczu. Już po zastosowaniu kilku kropli uczucie dyskomfortu jest złagodzone lub całkowicie zredukowane. Cena: 25 zł za 10 × 0,35 ml / opakowanie jednodawkowe, <strong>Producent: </strong>TEGE Pharma B.V. <strong>Podmiot prowadzący reklamę:</strong> Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01-015 Warszawa</p>



<p><strong>Dexoftyal® żel do oczu zawierający dekspantenol 5%</strong>, który umożliwia utrzymanie nawilżenia oraz ochronę powierzchni oka, zapewniając długotrwałe łagodzenie objawów suchości oczu. Dexoftyal żel pomaga uzyskać lepkość odpowiadającą lepkości łez, przez co polecany jest pacjentom z zaburzeniami filmu łzowego. Dexoftyal żel pozwala na złagodzenie dolegliwości oczu, takich jak suchość, podrażnienia, pieczenie, zmęczenie i zaczerwienienie. <strong>Producent: </strong>Farmigea s.p.a <strong>Podmiot prowadzący reklamę:</strong> Verco S.A. Skwer Kard. S. Wyszyńskiego 5, lok. 6U, 01- 015 Warszawa Cena: 32 zł</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="790" height="101" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35.png" alt="" class="wp-image-5319" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35.png 790w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-300x38.png 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-768x98.png 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-440x56.png 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-450x58.png 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-225x29.png 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-20x3.png 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/Zrzut-ekranu-2025-08-25-o-21.17.35-751x96.png 751w" sizes="auto, (max-width: 790px) 100vw, 790px" /></figure></div>


<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="922" src="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-1024x922.jpg" alt="" class="wp-image-5331" style="width:600px" srcset="https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-1024x922.jpg 1024w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-300x270.jpg 300w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-768x692.jpg 768w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-1536x1383.jpg 1536w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-440x396.jpg 440w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-450x405.jpg 450w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-225x203.jpg 225w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-900x810.jpg 900w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-1350x1216.jpg 1350w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-20x18.jpg 20w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety-107x96.jpg 107w, https://ohmydaily.pl/wp-content/uploads/2025/08/MACULOFT-suplement-diety.jpg 1830w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><strong>Maculoft</strong> Suplement diety z cynkiem, który wspiera prawidłowe widzenie. Zawiera m.in. luteinę i zeaksantynę (zawartość luteiny i zeaksantyny w proporcji 5:1), kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA, DHA), witaminę D, witaminy z grupy B, witaminę E oraz minerały: cynk i selen. Tak bogaty skład jest zamknięty w małej, łatwej do połknięcia kapsułce – wystarcza jedna dziennie. Cena: 37 zł</p>
<p>Artykuł <a href="https://ohmydaily.pl/cyfrowe-zmeczenie-wzroku-choroba-cywilizacyjna-ktorej-doswiadcza-wiekszosc-z-nas/">Cyfrowe zmęczenie wzroku – choroba cywilizacyjna, której doświadcza większość z nas</a> pochodzi z serwisu <a href="https://ohmydaily.pl">ohmydaily.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ohmydaily.pl/cyfrowe-zmeczenie-wzroku-choroba-cywilizacyjna-ktorej-doswiadcza-wiekszosc-z-nas/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5317</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
